Dipsaus
Vetarm recept voor dipsaus 2 el magere kwark 2 el water peper zout Maak een mengsel van de genoemde ingrediënten. Aan de dipsaus kan worden toegevoegd: – tomatenpuree of tomatenketchup Continue Reading →
Archieven naar tags: vetarm eten
Kwarktaart
Vetarm recept voor kwark taart 1 pak lange vingers 3 el frambozen- of aardbeienjam 8 blaadjes gelatine 500 g frambozen en/of aardbeien 2 el frambozen- of aardbeienlimonadesiroop 3 dl magere Continue Reading →
Knoflook kip met gebakken aardappelen
Vetarm gerecht voor kip met knoflook en gebakken aardappelen. Kipfilet aardappels MCT boter of olie Broccoli, bloemkool en champignons Knoflook, zwarte peper, marmite Snijd de kipfilet in stukjes en bak Continue Reading →
Roergebakken varkenshaas met mangosalsa
Vetarm recept voor roergebakken varkenshaas met mangosalsa: 500 g varkenshaas, in dunne plakken 3 lenteuitjes, in dunne ringen 1 el honing2 tomaten, in blokjes 1 mango, in blokjes limoensap 2 Continue Reading →
Marokkaanse kalfslapjes
Vetarm recept voor Marokkaanse kalfslapjes: 500 g kalfslappen 2 uien, gesnipperd 2 teentjes knoflook, gesnipperd 500 g tomaten 1 blik kikkererwten (à 400 g) enkele draadjes saffraan 3 el MCT-olie Continue Reading →
Hamburger met ananas
Vetarm gerecht voor hamburger met ananas: 200 g biefstuk tartaar 200 g ananas ananassap 2 tl bruine suiker per plak ananas 3 el MCT-olie zout peper Verwarm de oven voor Continue Reading →
Feestelijke hapjes
Vetarme snacks en hapjes. Enkele voorbeelden: toastjes belegd met mager(e) vlees(waren), magere vis, kip, plakjes tomaat en/of komkommer, wit van een gekookt ei, kwark vermengd met peper, zout en groene Continue Reading →
Minipizza (5 stuks)
Vetarm recept voor minipizza. 1/3 pak witte broodmix ½ el MCT-margarine 3 dl warm water voor de vulling van één pizza: ½ – 1 tl MCT-olie 15 g magere achterham Continue Reading →
Appeltaart
Vetarm recept voor appeltaart. Voor een springvorm met een doorsnee van 18 cm 2 goudrenetten 150 g zelfrijzend bakmeel 125 g witte basterdsuiker 100 g MCT-margarine 1 eiwit scheutje magere Continue Reading →
Kruidkoek
Vetarm recept voor kruidkoek 500 gram zelfrijzend bakmeel 400 gram bruine basterdsuiker 200 gram rozijnen 4 dl karnemelk 5 theelepels koekkruiden mespunt zout Verwarm de oven voor op 200 ºC. Continue Reading →